Ощущения во время емс тренировки

Ощущения во время емс тренировки

ЕМС - необычная тренировка, отличающаяся от других. Впервые услышав о данном виде фитнеса, многих претендентов интересует информация о реальных ощущениях при тренировке в специальном костюме.

Особенности ЕМС фитнеса

Этот вид фитнеса идеально подходит для желающих добиться быстрых результатов. Работа происходит индивидуально с тренером. Клиенту выдается специальный костюм. Каждому посетителю предоставляется комплект одноразового нижнего белья. Двадцатиминутная тренировка может заменить два часа силовых тренингов.

EMS предполагает электростимуляцию мышц, это английская аббривеатура переводится как «электромиостимуляция». Специальный костюм, оснащенный датчиками, - эффективный тренажер. Впервые такие тренажеры начали применять для реабилитации советских космонавтов.

При помощи данной системы можно:

  • нарастить мышечную массу;
  • значительно снизить вес;
  • улучшить обменные процессы организма;
  • избавиться от целлюлита.

Как происходит тренировка, ощущения

Существует множество программ тренировок, выбор огромен. Важно заниматься регулярно, достаточно двух-трех занятий в неделю. Длительность - примерно полчаса. Этого времени достаточно, чтобы добиться превосходных результатов.

Клиент фитнес зала выполняет простые упражнения, постепенно они усложняются. Во процессе напряжения тренер дает разряд. Происходит многократное чередование импульсов, отдыха. Клиент фитнес зала ощущает:

  • легкие покалывания;
  • частые сокращение мышц;
  • отсутствие чувствительности.

Тем, кто занимается впервые, может казаться, что движения не контролируются. Максимальное напряжение мышечной массы важно - импульсы воздействуют повсеместно. Проработав один тип мускул, тренер переходит к другому.

Физические ощущения схожи с чувством, когда тело сковывает судорога. Постепенно человек научится управлять своим телом.

Некоторые программы включают лимфодренажный массаж. Ускоряя ток лимфы, он позволит расслабить мышцы, улучшить питание клеток. Лимфодренаж - процесс сокращения мышц, плотность которых намного выше, чем при самой тренировке.

После всех процедур возможны ощущения, идентичные тем, что чувствует человек после тренировок. Преимущества очевидны: экономия времени, минимум нагрузок, высокая эффективность. Уровень физической подготовки не имеет значения, ЕМС фитнес удобен даже новичкам.

Бесплатная
пробная тренировка
при покупке абонемента
Запишитесь, и наш фитнес-тренер приедет
к Вам со всем необходимым оборудованием!

Оставьте свои данные, чтобы мы могли с вами связаться