Блог

Эффективный фитнес для похудения: выбираем лучший вариант
Эффективный фитнес для похудения: выбираем лучший вариант

Вы хотите похудеть и оздоровить организм? Тогда займитесь фитнесом! Это комплекс, направленный на сбрасывание килограммов и коррекцию фигуры. С его помощью улучшается гибкость и спортивная закалка. Фитнес для похудения представлен несколькими направлениями. У них имеются плюсы и минусы. Давайте рассмотрим основные варианты и выберем эффективное решение.

Важность правильного питания при занятиях фитнесом
Важность правильного питания при занятиях фитнесом

 Главными составляющими, которые способствуют быстрому преображению фигуры, являются спорт и правильное питание. Одним из самых эффективных видов тренировок считается современный ЭМС фитнес. Выполнение упражнений проводится в специальных костюмах с электростимуляцией, поэтому мышцы подвергаются более сильным нагрузкам, чем в традиционном фитнесе. Интенсивные упражнения требуют специального рациона питания до и после тренировки.

Контроль пульса во время тренировок
Контроль пульса во время тренировок

ЕМС тренировки не менее интенсивны, чем привычные занятия фитнесом. Контроль пульса - прекрасный метод контроля состояния. Тренируясь, титулованные спортсмены используют пульсометры. Индивидуальный тренер по ЕМС фитнесу разрабатывает индивидуальную систему занятий.

Как совместить работу и фитнес
Как совместить работу и фитнес

Наиболее частая причина отказов от занятий фитнесом - нехватка времени. Посещать тренировки до работы практически невозможно, а после ты спешишь домой. ЕМС фитнес - особый вид занятий, который можно совмещать с работой, поскольку они требуют минимум затрат драгоценного времени.

Ems тренировки против целлюлита
Ems тренировки против целлюлита

Целлюлит - проблема многих женщин. Избавиться от него порой бывает сложно. Прибегая к изнурительным тренировкам, женщины тратят массу времени, средств. Иногда зря. ЕМС фитнес позволяет быстро избавиться от апельсиновой корки.

Ощущения во время емс тренировки
Ощущения во время емс тренировки

ЕМС - необычная тренировка, отличающаяся от других. Впервые услышав о данном виде фитнеса, многих претендентов интересует информация о реальных ощущениях при тренировке в специальном костюме.

Особенности женского и мужского емс-тренинга
Особенности женского и мужского емс-тренинга

EMS-тренинг представляет собой физическую тренировку, дополненную воздействием прибора, оказывающего электростимуляцию мышцы. Благодаря этому, мускулы сокращаются чаще, а значит эффективность тренировки возрастает на порядок.

История происхождения Ems-фитнеса
История происхождения Ems-фитнеса

Разработка технологии началась в шестидесятые годы прошлого века в режиме полной секретности, поскольку речь шла о космической отрасли. Авторство изобретения принадлежит советским ученым и докторам, перед которыми стояла задача решить проблема атрофии мышц космонавтов в невесомости.

Как проходит EMS тренировка с личным тренером
Как проходит EMS тренировка с личным тренером

EMS фитнес – система персональных занятий. Это отличный вариант для похудения, поддержания мышц в тонусе. Тренировки проводятся индивидуально или в группе по 2-3 человека под наблюдением тренера.

Миостимуляция лица
Миостимуляция лица

Миостимуляция - особенная процедура, способная за короткий срок преобразить любую женщину. Воздействие низковольтными электрическими импульсами заставляет работать мышцы, производя коррекцию тела и лица.

1 2